18ª semana de gravidez: o bebê cresce e se desenvolve
A 18ª semana de gravidez é um momento de grandes mudanças e desenvolvimento para o bebê e a mãe.
Nesta semana, o bebê já está bastante formado e começa a se movimentar mais.
A barriga da mãe também começa a crescer mais rapidamente.
Sintomas 18ª semana de gravidez
Os sintomas da gravidez podem variar de mulher para mulher.
Alguns sintomas comuns na 18ª semana incluem:
- Cansaço – O cansaço é um sintoma comum na gravidez, especialmente no primeiro e no segundo trimestres. Isso ocorre porque o corpo da mulher está trabalhando mais para sustentar o bebê.
- Náuseas – As náuseas também são um sintoma comum na gravidez, especialmente no primeiro trimestre. No entanto, algumas mulheres podem continuar a sentir náuseas no segundo trimestre.
- Vômitos – Os vômitos são menos comuns que as náuseas, mas podem ocorrer. Os vômitos intensos podem ser um sinal de hiperêmese gravídica, uma condição que requer atenção médica.
- Fome – A fome é um sintoma comum na gravidez, pois o corpo da mulher precisa de mais nutrientes para sustentar o bebê.
- Mudança de humor – As mudanças de humor são comuns na gravidez, pois os hormônios da gravidez estão em alta.
- Dores de cabeça – As dores de cabeça também são comuns na gravidez, pois os vasos sanguíneos do cérebro estão dilatados.
- Constipação – A constipação é um sintoma comum na gravidez, pois o aumento do hormônio progesterona relaxa os músculos do intestino.
- Inchaço – O inchaço é um sintoma comum na gravidez, pois o corpo da mulher retém mais líquido.
Bebê na 18ª semana de gravidez
O bebê está crescendo e se desenvolvendo rapidamente nesta semana.
Ele mede cerca de 15 centímetros e pesa cerca de 180 gramas.
Os principais sistemas do corpo do bebê já estão formados, mas ainda estão se desenvolvendo.
O bebê está começando a desenvolver reflexos, como o reflexo de sucção.
Os olhos do bebê estão começando a se abrir e ele já pode ver luz.
Os ouvidos do bebê também estão se desenvolvendo e ele já pode ouvir sons.
O bebê está começando a se mover mais, mas os movimentos ainda são leves e podem ser difíceis de sentir.
O bebê já tem unhas e cabelos. A pele do bebê ainda é fina e transparente, mas começa a ficar mais espessa.
O bebê já está começando a fazer movimentos respiratórios, mas ainda não está respirando ar.
Tamanho do bebê
O tamanho do bebê na 18ª semana pode ser comparado a um melão.
Possíveis Exames na 18ª semana de gravidez
A mulher pode realizar alguns exames na 18ª semana de gravidez, como:
- Ultrassom – O ultrassom é um exame que permite ao médico visualizar o bebê dentro do útero. O exame é realizado para avaliar o crescimento e o desenvolvimento do bebê.
Pode-se avaliar o tamanho do bebê, a posição do bebê, a formação dos órgãos do bebê e a presença de possíveis problemas de saúde.
- Exame de sangue – O exame de sangue é realizado para verificar o nível de hormônios da gravidez e para detectar possíveis problemas de saúde.
O médico pode verificar o nível de gonadotrofina coriônica humana (hCG), o hormônio que indica a gravidez.
Também pode verificar o nível de alfafetoproteína (AFP), um marcador que pode indicar possíveis problemas de saúde, como a síndrome de Down.
- Exame de urina – O exame de urina é realizado para verificar a presença de proteínas, que podem ser um sinal de pré-eclâmpsia.
A pré-eclâmpsia é uma condição que pode ocorrer na gravidez e que pode causar problemas graves para a mãe e para o bebê.
Alimentação na 18ª semana de gravidez
A alimentação da mulher na gravidez é importante para o desenvolvimento do bebê.
A mulher deve consumir uma dieta equilibrada e saudável, que inclua frutas, vegetais, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
A mulher também deve beber bastante água, pelo menos 2 litros por dia.
Aqui estão alguns tipos de alimentos que a mulher deve incluir na dieta na 18ª semana de gravidez:
- Frutas: maçãs, bananas, laranjas, pêssegos, morangos, etc.
Frutas são uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras
- Vegetais: brócolis, espinafres, tomates, cenouras, batatas, etc.
Vegetais são uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras.
Os folatos, encontrados em vegetais verde-escuros, são especialmente importantes para prevenir defeitos do tubo neural no bebê.
- Legumes: feijões, lentilha, grão de bico, etc.
Legumes são uma boa fonte de proteínas, fibras e ferro. O ferro é importante para prevenir a anemia na gravidez.
- Grãos integrais: arroz integral, pão integral, macarrão integral, etc.
Grãos integrais são uma boa fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia ao corpo.
Os carboidratos também são importantes para o desenvolvimento do cérebro do bebê.
- Proteínas magras: peixe, frango, tofu, etc.
Proteínas magras são importantes para o desenvolvimento dos músculos e tecidos do bebê.
dessa forma, a mulher deve evitar ou limitar o consumo de alimentos e bebidas que não são saudáveis durante a gravidez. Estes incluem:
- Alimentos fritos e gordurosos
- Alimentos açucarados
- Alimentos salgados
- Cafeína em excesso
- Álcool
Dicas para comer saudável durante a gravidez
- Faça pequenas refeições ao longo do dia, em vez de três grandes refeições.
- Coma uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares.
- Beba bastante água.
- Leia os rótulos dos alimentos para verificar o teor de nutrientes.
- Fale com seu médico ou nutricionista sobre sua dieta durante a gravidez.
Exercícios físicos
Além de uma alimentação saudável, o exercício físico regular também é importante para a saúde da mãe e do bebê durante a gravidez.
Os exercícios recomendados para mulheres grávidas incluem:
- Caminhada
- Natação
- Yoga
- Pilates
Exercícios leves a moderados são seguros para a maioria das mulheres grávidas.
No entanto, é importante falar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Cuidados pessoais
Além de se alimentar bem e se exercitar, a mulher também deve cuidar do seu bem-estar emocional durante a gravidez.
É importante que a mulher descanse bastante, evite o estresse e tenha apoio emocional de familiares e amigos.
Consultas médicas
A mulher deve fazer consultas regulares com seu médico durante a gravidez.
O médico irá monitorar a saúde da mãe e do bebê e fornecer atendimento pré-natal.
Em resumo, a 18ª semana de gravidez é um momento emocionante para a mãe e para o bebê.
O bebê está crescendo e se desenvolvendo rapidamente e a mãe está começando a sentir os primeiros movimentos do bebê.
É importante que a mãe cuide da sua saúde durante a gravidez com uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e cuidados pessoais.
A informação acima é apenas para fins informativos e não deve ser interpretada como aconselhamento médico. Sempre consulte seu médico para obter aconselhamento médico específico.
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