28ª semana de gravidez: o bebê está quase pronto para nascer
A 28ª semana de gravidez é a 28ª semana completa de gravidez ou a 30ª semana a partir da última menstruação.
Nesta semana, o bebê está quase pronto para nascer!
Sintomas da 28ª semana de gravidez
A 28ª semana de gravidez é um momento de grandes mudanças para a mulher.
O bebê está crescendo rapidamente e o útero está aumentando de tamanho.
Isso pode causar alguns sintomas comuns, como:
- Dor nas costas: o peso do útero está pressionando os músculos das costas. A dor nas costas pode ser intensa e pode irradiar para as nádegas ou pernas.
- Dor no quadril: os ligamentos que sustentam o útero estão se alongando. A dor no quadril pode ser aguda e pode dificultar o movimento.
- Dificuldade para respirar: o útero está pressionando os pulmões. A mulher pode sentir falta de ar ao fazer atividades físicas ou mesmo ao descansar.
- Azia: o útero está pressionando o estômago. A azia pode ser intensa e pode causar queimação no peito.
- Constipação: os hormônios da gravidez estão relaxando os músculos do intestino. A mulher pode ter dificuldade para evacuar.
- Insônia: a barriga está grande e pode ser difícil encontrar uma posição confortável para dormir.
O bebê na 28ª semana de gravidez
O bebê está crescendo rapidamente na 28ª semana. Ele mede cerca de 35 centímetros da cabeça aos pés e pesa cerca de 1.100 a 1.300 gramas.
A pele do bebê está ficando mais espessa e macia.
O cabelo está começando a crescer e as unhas estão se alongando.
Os órgãos do bebê estão completamente formados e ele está começando a praticar a respiração.
Tamanho do bebê na 28ª semana
O tamanho do bebê na 28ª semana pode ser comparado ao de uma berinjela ou um pé de alface.
Possíveis Exames na 28ª semana de gravidez
Na 28ª semana, a mulher deve realizar os seguintes exames:
- Ultrassom: o ultrassom é um exame que usa ondas sonoras para criar imagens do bebê. O ultrassom da 28ª semana é realizado para avaliar o crescimento e desenvolvimento do bebê.
O ultrassom da 28ª semana pode mostrar o seguinte:
- A posição do bebê
- O tamanho e o peso do bebê
- Os órgãos do bebê
- A presença de possíveis problemas de saúde
Exame de sangue: o exame de sangue é realizado para verificar os níveis de hemoglobina, ferro e outros nutrientes.
O exame de sangue da 28ª semana pode verificar o seguinte:
- Os níveis de hemoglobina, que indicam se a mulher está com anemia
- Os níveis de ferro, que são importantes para a formação de glóbulos vermelhos
- Os níveis de outros nutrientes, como cálcio, zinco e vitamina D
Exame de urina: o exame de urina é realizado para verificar a presença de proteínas, glicose ou outras substâncias anormais.
O exame de urina da 28ª semana pode verificar o seguinte:
- A presença de proteínas na urina, que pode indicar um problema renal
- A presença de glicose na urina, que pode indicar diabetes gestacional
- A presença de outras substâncias anormais, como bilirrubina ou cetonas
Alimentação na 28ª semana de gravidez
A alimentação na 28ª semana é importante para o bom desenvolvimento do bebê.
A mulher deve se alimentar de alimentos saudáveis e nutritivos.
A dieta da mulher deve incluir alimentos ricos em:
- Proteínas: as proteínas são importantes para o crescimento e desenvolvimento dos músculos do bebê.
Alguns exemplos de alimentos ricos em proteínas incluem:
- Carnes magras, como frango, peixe e carne bovina
- Ovos
- Leite e derivados
- Leguminosas, como feijão, lentilha e grão-de-bico
- Nozes e sementes
- Ferro: o ferro é importante para a formação de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para o bebê.
Alguns exemplos de alimentos ricos em ferro incluem:
- Carnes vermelhas
- Aves
- Feijões
- Lentilhas
- Espinafre
- Nozes
Cálcio: o cálcio é importante para o desenvolvimento dos ossos e dentes do bebê.
Alguns exemplos de alimentos ricos em cálcio incluem:
- Leite e derivados, como iogurte e queijo
- Brócolis
- Couve-flor
- Tofu
- Sardinha e salmão
Vitamina D: a vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio.
Alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina D incluem:
- Peixe gorduroso, como salmão, atum e sardinha
- Leite fortificado com vitamina D
- Ovos
A mulher também deve comer bastante frutas, verduras e legumes. Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras, que são importantes para a saúde da mãe e do bebê.
Dicas para a 28ª semana de gravidez
- Faça exercícios físicos regularmente. Os exercícios físicos são importantes para a saúde da mãe e do bebê. Faça caminhadas, natação ou ioga.
- Durma bastante. O seu corpo precisa de descanso para poder lidar com as mudanças da gravidez.
- Beba bastante água. A água é importante para a saúde da mãe e do bebê. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Use roupas confortáveis. Evite roupas apertadas que possam comprimir o seu útero.
- Converse com seu médico. Se você tiver quaisquer dúvidas ou preocupações sobre a sua gravidez, converse com seu médico.
O que esperar nas próximas semanas
Nas próximas semanas, o bebê continuará a crescer e a se desenvolver.
Você pode começar a sentir as contrações de Braxton Hicks, que são contrações falsas que ajudam a preparar o útero para o parto.
Você também pode começar a pensar sobre o parto e o pós-parto.
Converse com seu parceiro, familiares e amigos sobre como você se sente e o que precisa.
Conclusão da 28ª semana de gravidez
A 28ª semana de gravidez é um momento emocionante. O bebê está quase pronto para nascer e você está se preparando para a maternidade.
Aproveite este tempo para se cuidar e se preparar para a chegada do seu filho.
Esta é apenas uma visão geral da 28ª semana de gravidez. Para obter informações mais específicas sobre a sua gravidez, converse com seu médico.
As informações acima são apenas para fins informativos e não devem ser interpretadas como aconselhamento médico. Sempre consulte seu médico para obter aconselhamento específico.
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